Para quem sofre com a calvície ou com alguma outra disfunção que resulta na queda dos fios, existem alguns hábitos que são fundamentais para o crescimento de cabelo. Além dos tratamentos para inibir a queda, é importante tomar certos cuidados com a saúde para garantir um crescimento mais saudável.
Para quem tem dúvidas sobre o que fazer para o cabelo crescer, separamos cinco hábitos simples, mas que fazem diferença. Confira!
1) Mantenha o couro cabeludo limpo
Por mais simples que possa parecer, a lavagem correta dos fios é um fator que influencia na saúde capilar e no crescimento de cabelo. A assepsia adequada garante um couro cabeludo mais saudável, previne problemas como a seborreia e impede o acúmulo de sujeira e substâncias que possam impedir a circulação e a oxigenação do couro cabeludo.
2) Diminua o stress
Outro fator ao qual é necessário estar atento é o estresse. Situações intensas e muito estressantes podem interferir no ciclo de vida do cabelo, causando o crescimento lento dos fios, interrompendo esse crescimento e até ocasionando a queda de cabelo.
3) Siga uma dieta balanceada
A alimentação é fundamental para o crescimento de cabelo, não apenas para quem sofre com a calvície, mas para quem tem qualquer outra disfunção que leve à queda capilar.
Proteínas, ferro e vitamina C são algumas das substâncias que não podem faltar, mas, quanto maior a variedade de nutrientes ingeridos, melhor.
4) Faça acompanhamento médico
O crescimento de cabelo é algo intimamente ligado à saúde do organismo. Algumas doenças, como síndrome dos ovários policísticos, hipertireoidismo, hipotireoidismo, sífilis e doenças autoimunes, podem ocasionar a queda capilar. Dessa forma, realizar um acompanhamento médico regularmente pode ajudar na prevenção ou no tratamento dessas doenças, evitando, consequentemente, a queda de cabelo.
5) Evite o uso de esteroides
Apesar desse hábito não contribuir efetivamente para o crescimento capilar, ele ajuda a evitar a queda de cabelo. Alguns esteroides têm em sua composição a di-hidrotestosterona, hormônio responsável pela calvície feminina e pela calvície masculina. A ingestão dessas substâncias pode acelerar o processo de queda de cabelo, por isso, é melhor evitá-las.
É importante ter em mente que esses hábitos não substituem um tratamento adequado, mas ajudam nesse processo.
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